Loãng xương là bệnh lý khá phổ biến và thường xuất hiện ở người cao tuổi. Thậm chí căn bệnh này đứng thứ 2 sau các bệnh lý về tim mạch. Gãy xương có ảnh hưởng như thế nào đến cơ thể và làm sao để hạn chế gãy xương do loãng xương? Tất cả những thông tin liên quan đến loãng xương và gãy xương sẽ được Winmedic giải đáp qua nội dung bài viết dưới đây.
Mục lục
Tổng quan về hiện tượng loãng xương
Loãng xương hay còn gọi là bệnh giòn, xốp xương. Tế bào xương bên trong tạo mới không đủ so với lượng tế bào mất đi. Đây là tình trạng xương dần mỏng và mật độ chất có trong xương sẽ dần thưa khiến xương trở nên giòn hơn dễ bị gãy và tổn thương dù chỉ là chấn thương nhẹ.
Loãng xương là nguyên nhân chủ yếu gây ra gãy xương ở người cao tuổi và phụ nữ sau tiền mãn kinh. Mặc dù hiện tượng gãy xương có thể gặp phải ở bất kỳ vị trí xương nào nhưng thường gặp nhất là ở xương đùi, xương sống và xương cổ tay.
Người bệnh khi bị gãy xương do loãng xương gặp rất nhiều khó khăn trong quá trình điều trị bởi khi phát hiện thì tình trạng loãng xương đã trở nên nghiêm trọng, phải phẫu thuật với mức chi phí khá cao. Chưa kể đến một số xương rất khó để lành lại được như xương sống, xương đùi…
Những đối tượng dễ mắc loãng xương
Tất cả mọi người đều có nguy cơ mắc phải bệnh loãng xương do lão hóa cơ thể. Tuy nhiên những nhóm người có nguy cơ bị loãng xương cao nhất bao gồm người cao tuổi bị lão hóa xương và phụ nữ sau mãn kinh.
Người cao tuổi bị lão hóa xương
Loãng xương là bệnh hay gặp nhất ở những người cao tuổi. Bởi vì khi nhiều tuổi các cơ quan bị già và lão hóa, giảm chức năng cũng như giảm hấp thu các chất dinh dưỡng đặc biệt là canxi. Cùng với đó nếu như chế độ ăn uống không hợp lý thiếu chất dinh dưỡng càng làm tăng nguy cơ mắc loãng xương.
Phụ nữ sau mãn kinh
Ở phụ nữ sau khi mãn kinh buồng trứng sẽ không còn hoạt động nữa khiến nội tiết tố ở buồng trứng cũng mất đi. Trong khi đó chính nội tiết này có tác dụng giúp ức chế hoạt động của các tế bào phá hủy xương. Chính vì thế mà nhóm đối tượng này có nguy cơ rất cao mắc bệnh loãng xương.
Ảnh hưởng của gãy xương do loãng xương lên cơ thể
Loãng xương là căn bệnh diễn ra âm thầm và không có triệu chứng rõ rệt. Do mật độ xương dần ít đi nên dẫn đến xương rất dễ bị tổn thương, dễ gãy ở bất kỳ xương nào trên cơ thể. Chỉ cần tác động nhẹ cũng tạo ra nguy cơ gãy xương nên gây ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt của người bệnh.
Loãng xương là hiện tượng không thể điều trị dứt điểm mà chỉ có thể làm chậm lại. Quá trình phục hồi ở người bệnh gãy xương do loãng xương sẽ lâu hơn đáng kể so với các nguyên nhân gãy xương khác. Người bệnh có thể đối mặt nguy cơ tàn phế suốt đời.
Hơn nữa, để điều trị gãy xương bởi loãng xương hầu hết đều phải phẫu thuật và thường rất tốn kém. Đặc biệt, còn có những vị trí xương bị gãy không thể lành lại được rất nguy hiểm cho người bệnh.
Phương pháp hạn chế gãy xương do loãng xương
Dưới đây là những phương pháp hạn chế gãy xương do bị loãng xương mà bạn có thể tham khảo:
Dùng thuốc giảm thiểu quá trình loãng xương
Để làm chậm quá trình loãng xương ngoài việc ăn uống và sinh hoạt hợp lý thì bạn cần bổ sung các loại thuốc giảm thiểu loãng xương phù hợp. Tùy thuộc vào từng trường hợp cụ thể bác sĩ sẽ tư vấn về loại thuốc và mức độ uống.
Bổ sung dưỡng chất tốt cho xương
Bạn nên bổ sung các loại dưỡng chất tốt cho xương thêm vào thực đơn dinh dưỡng. Một số những loại thực phẩm có chứa các chất tốt cho xương như sữa, phô mai, đậu nành, sữa chua, đậu hũ, trứng gà, cá…
Xem thêm: [TOP 9] món ăn tốt cho người bị gãy xương ngon – bổ – dễ chế biến
Hạn chế vận động quá sức
Tập thể dục cũng là một phần quan trọng trong quá trình điều trị loãng xương. Việc hoạt động thường xuyên không chỉ giúp tăng cường sức khỏe cơ bắp mà tăng cường sức khỏe xương khớp. Tuy nhiên việc hoạt động quá sức có thể khiến xương quá tải, kết hợp tình trạng loãng xương có thể dẫn đến xương bị gãy. Do vậy cần chú ý chỉ nên tập những bài tập tại nhà nhẹ nhàng, kết hợp yoga và đi bộ.
Không sử dụng các chất kích thích
Bên cạnh việc bổ sung thuốc, ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý thì việc hạn chế sử dụng các chất kích thích gây hại cho xương là rất cần thiết. Theo đó, người bệnh cần hạn chế hút thuốc, sử dụng nước uống có cồn, cà phê, nước có ga…
Phục hồi chức năng sau gãy xương bằng vật lý trị liệu
Cách để phục hồi chức năng sau gãy xương bằng vật lý trị liệu phổ biến nhất hiện nay là bó bột. Cụ thể bao gồm:
- Dùng nhiệt: Bao gồm chườm nóng và chườm lạnh. Trong đó chườm lạnh giúp giảm đau, giảm khó chịu và mang lại nhiều lợi ích trong quá trình vận động. Đối với chường nóng sẽ giúp tăng cường lưu thông máu đến vùng bị chấn thương và làm mềm tổ chức.
- Tập vận động: Việc tập vận động khớp sẽ giúp bơm dịch khớp ra vào từ đó giúp khớp được nuôi dưỡng và trở nên linh hoạt hơn.
- Tập đi: Việc tập đi cần sử dụng nạng khi xương chưa liền đối với chân. Còn khi xương đã liền không còn cảm giác đau ở xương bị gãy thì nên bỏ gậy và tập đi như bình thường.
Đối với các hoạt động trị liệu cần thực hiện nhẹ nhàng các bài tập chức năng tại các vị trí bị gãy xương và tập sinh hoạt như bình thường. Ngừng tập khi hết cảm giác đau và thời gian tập có thể kéo dài từ 6 tháng đến 24 tháng tuỳ mức độ bị tổn thương.
Lưu ý chỉ nên tập theo đúng những hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ.
Phòng khám chuyên VLTL – PHCN hàng đầu Tp Hồ Chí Minh
Người bệnh có nhu cầu phục hồi chức năng sau chấn thương xương có thể tìm tới phòng khám Winmedic. Winmedic là phòng khám chuyên khoa cơ – xương – khớp hàng đầu tại thành phố Hồ Chí Minh. Chúng tôi sở hữu đội ngũ y bác sĩ chuyên khoa Phục hồi chức năng dày dặn kinh nghiệm cùng hệ thống thiết bị y tế được đầu tư đồng bộ, công nghệ hiện đại.
Là một trong những trung tâm điều trị vật lý trị liệu tại Tp HCM chất lượng cao, Winmedic luôn ưu tiên áp dụng những phương pháp điều trị vật lý trị liệu không xâm lấn, hiện đại cho người bệnh. Ngoài việc hồi phục với các bài tập trị liệu, người bệnh gãy xương còn được tiếp cận với các thiết bị trị liệu phục hồi như máy sóng siêu âm, máy sóng xung kích Shockwave, máy nhiệt trị liệu,…
Winmedic hy vọng rằng qua nội dung về gãy xương do loãng xương trên bài viết, bạn đã có thêm những thông tin hữu ích để phòng ngừa gãy xương hiệu quả. Hãy chú ý thường xuyên kiểm tra sức khỏe để phát hiện sớm loãng xương. Đồng thời hãy đến thăm khám, điều trị ngay tại Winmedic khi gặp các vấn đề về cơ xương khớp – thần kinh để tránh bệnh trở nặng nghiêm trọng!
Thông tin liên hệ: Phòng khám chuyên khoa Vật lý trị liệu và Phục hồi chức năng Winmedic
- Địa chỉ: Số 22 Bùi Thị Xuân, Phường 2, Quận Tân Bình, TP Hồ Chí Minh, Việt Nam
- Hotline: 0917 086 003 Tel: 0286 6866 115
- Website: https://winmedic.vn/
- Fanpage: https://www.facebook.com/Winmedic20/
