Cẩm nang sống khoẻ

Thoát vị đĩa đệm có đi xe đạp được không là vấn đề mà nhiều người bệnh băn khoăn trong hoạt động thể dục thường ngày. Trên thực tế, đây là môn thể thao tốt cho sức khỏe được khuyến khích lựa chọn cho người bệnh gặp các vấn đề về đĩa đệm. Câu hỏi: “Tôi bị thoát vị đĩa đệm khoảng 2 năm nay, ngoài việc điều trị tôi có thực hiện tập thể dục thể dục mỗi ngày để nâng cao sức khỏe. Bình thường tôi chỉ đi bộ, tập các bài thể dục đơn giản, giờ muốn chuyển sang đạp xe. Tuy nhiên tôi tham khảo trên các diễn đàn thì thấy nhiều người bảo không nên đi xe đạp. Vậy cụ thể, bệnh thoát vị đĩa đệm có đạp xe được không? Mong nhận được giải đáp của bác sĩ”. (Tô Minh Hải – Đồng Tháp). Câu hỏi của anh Hải sẽ được Bác sĩ Trần Thị Hồng Gấm giải đáp cụ thể như sau: 1. Thoát vị đĩa đệm có đi được xe đạp không? Thoát vị đĩa đệm xảy ra với nhiều mức độ khác nhau, gây ra những cơn đau và ảnh hưởng ...

Điều trị bằng nhiệt nóng giúp giảm đau, thư giãn cơ được sử dụng nhiều trong vật lý trị liệu. Sử dụng nhiệt nóng trong trị liệu mang lại nhiều kết quả khả quan. Tuy nhiên, nếu không dùng đúng cách có thể gây ảnh hưởng cho sức khỏe. Do đó, nắm bắt các thông tin về tác dụng của nhiệt nóng trong chữa bệnh là kiến thức cần thiết với mỗi người. 1. Điều trị bằng nhiệt nóng là gì? Điều trị bằng nhiệt nóng là một phương pháp thuộc vật lý trị liệu, trong đó sử tác nhân gây nhiệt để mang lại hiệu quả điều trị. Đối với phương pháp nhiệt nóng, sẽ sử dụng nhiệt độ trên 37 độ C đến khoảng 45-50 độ C.  Nếu trong dân gian chườm nóng là phương pháp hữu hiệu để chữa đau nhức xương khớp, phù nề,… thì trong y học hiện đại, nhiệt nóng lại là phương pháp phổ biến cho tác dụng tương tự. Tuy nhiên trị liệu nhiệt nóng mang tính hiện đại và cho hiệu quả điều trị hơn hẳn phương pháp truyền thống nhờ sự hỗ trợ của trang thiết bị, máy móc hiện ...

Bệnh viêm cột sống dính khớp là một tình trạng nguy hiểm, liên quan đến yếu tố di truyền. Nếu không được điều trị đúng cách, có thể để lại những biến chứng nguy hiểm, thậm chí gây tàn phế. Nắm được nguyên nhân, nhận biết sớm dấu hiệu là tiền đề giúp kiểm soát và điều trị bệnh tốt nhất. 1. Viêm cột sống dính khớp là bệnh gì? Viêm cột sống dính khớp là tình trạng viêm mạn tính tại cột sống, biểu hiện điển hình là cột sống bị vôi hóa kéo dài gây dính khớp, dẫn đến mất khả năng chuyển động. Điều này gây ra sự bất thường trong tư thế – có dấu hiệu gập người về phía trước. Trong một số trường hợp, bệnh có thể tác động tới xương sườn, khiến người bệnh khó thở. Bệnh thường gặp ở nam giới với tỷ lệ 90-95%. Ngoài xương, tình trạng viêm có thể xuất hiện ở các bộ phận khác của cơ thể, điển hình là mắt. Bệnh hiếm gặp nhưng gắn bó với người bệnh suốt đời, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến lưng dưới. 2. Nguyên nhân gây viêm cột sống ...

Bệnh viêm cột sống dính khớp là một tình trạng nguy hiểm, liên quan đến yếu tố di truyền. Nếu không được điều trị đúng cách, có thể để lại những biến chứng nguy hiểm, thậm chí gây tàn phế. Nắm được nguyên nhân, nhận biết sớm dấu hiệu là tiền đề giúp kiểm soát và điều trị bệnh tốt nhất. 1. Viêm cột sống dính khớp là bệnh gì? Viêm cột sống dính khớp là tình trạng viêm mạn tính tại cột sống, biểu hiện điển hình là cột sống bị vôi hóa kéo dài gây dính khớp, dẫn đến mất khả năng chuyển động. Điều này gây ra sự bất thường trong tư thế – có dấu hiệu gập người về phía trước. Trong một số trường hợp, bệnh có thể tác động tới xương sườn, khiến người bệnh khó thở. Bệnh thường gặp ở nam giới với tỷ lệ 90-95%. Ngoài xương, tình trạng viêm có thể xuất hiện ở các bộ phận khác của cơ thể, điển hình là mắt. Bệnh hiếm gặp nhưng gắn bó với người bệnh suốt đời, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến lưng dưới. 2. Nguyên nhân gây viêm cột sống ...

Hiện nay ngoài sử dụng thuốc vào chữa đau vai gáy, các bài tập yoga luôn là lựa chọn hàng đầu của người bệnh. Bởi yoga không chỉ đem lại sức khỏe tốt mà còn giúp người bệnh giảm đau, cũng như phòng ngừa bệnh. Vì vậy bài viết này sẽ giới thiệu đến Top 6 bài tập yoga giảm đau vai gáy hiệu quả tức thì để người bệnh tham khảo. 1.Đau vai gáy là gì? Mọi người có thể hiểu đơn giản rằng đau vai gáy do rối loạn thần kinh cơ, xảy ra bởi sự co cứng cục bộ, đột ngột của các cơ hoặc tổn thương xương khớp, đốt sống cổ. Bệnh có thể gặp ở người bệnh mọi lứa tuổi, từ người cao tuổi đến trẻ tuổi. Đau vai gáy có thể gây ra những cơn đau nhức, tê bì chân tay, khó chịu vào buổi sáng, khi ngủ dậy hoặc lúc làm việc. Những cơn đau này có thể tập trung tại vùng vai gáy. Nhưng cũng có thể  lan xuống các vùng lân cận như cổ, bả vai, cánh tay, lưng của người bệnh. Tình trạng đau vai gáy ở người bệnh không ...

Viêm đa khớp là bệnh mạn tính, cần thời gian điều trị lâu dài. Song, phương pháp sử dụng thuốc tây gây ra tác dụng phụ, ảnh hưởng sức khỏe. Vì vậy, người bệnh có xu hướng tìm đến cách chữa viêm đa khớp không dùng thuốc. Vậy phương pháp này có an toàn, hiệu quả không? Tham khảo bài viết dưới đây. 1. Vì sao không dùng thuốc tây khi điều trị viêm đa khớp? Viêm đa khớp là căn bệnh phổ biến trong đời sống hiện đại. Bệnh gặp ở bất kỳ đối tượng nào, người già, người trẻ. Hiện nay, việc sử dụng thuốc trong điều trị viêm đa khớp rất đa dạng, nhiều chủng loại. Do đó, trước khi sử dụng người bệnh phải hết sức thận trọng, cần tìm hiểu kỹ lưỡng cơ chế tác dụng cũng như ảnh hưởng trong quá trình dùng. Các loại thuốc được sử dụng phổ biến trong điều trị viêm đa khớp là thuốc kháng viêm không steroid, thuốc giảm đau, chống kháng viêm có chứa steroid liều cao… Thời gian gần đây, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, thuốc giảm đau, kháng viêm giúp điều trị bệnh nhanh, ...