Đau cột sống thắt lưng? Căn bệnh khó tránh với người lao động nặng. 

Tham vấn y khoa: Hoàng Cường

Biên tập viên: Linh Chi

Khái niệm về cột sống thắt lưng ta hiểu đơn giản là tập hợp chuỗi các đốt sống thắt lưng được xếp lại và nối liền với nhau chúng được giới hạn bởi các thân đốt sống và các đĩa đệm. Đau cột sống thắt lưng là căn bệnh khó tránh với người lao động nặng. Người lao động là trụ cột chính trong gia đình nếu lỡ mắc phải bệnh này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần và cả tài chính của gia đình. Hãy cùng Winmedic tìm hiểu nguyên nhân bạn nhé! 

đau cột sống thắt lưng
Đau cột sống thắt lưng ở người lao động nặng là khó tránh

Nguyên nhân người lao động nặng hay bị đau cột sống thắt lưng: 

– Một trong những nguyên nhân nổi trội nhất khiến người lao động mắc bệnh đau cột sống thắt lưng đó là lao động quá mức, do đặc thù công việc thường xuyên phải mang vác những đồ vật nặng quá sức. 

– Người lao động với mức độ làm việc quá sức kèm theo chế độ ăn uống thiếu chất, không cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

– Người lao động thuốc nhóm tuổi từ 25 đến 50 là nhóm tuổi nằm ảnh hưởng của quá    trình lão hóa tự nhiên lớn. Bởi theo thời gian, các đĩa đệm bắt đầu suy giảm tính linh hoạt, dần dần mất khả năng chịu áp lực đến từ các đốt sống. 

– Người lao động ở độ tuổi từ 25 đến 50 ngoài yếu tố công việc quá sức thì nguyên nhân cũng có thể bắt nguồn từ tình trạng loãng xương, xương khớp bị bào mòn, suy giảm độ đàn hồi và sức mạnh của cơ bắp.

Triệu chứng đau thắt lưng cứ âm thầm xuất hiện mà người lao động có thể không để ý đến. 

Những triệu chứng đau thắt lưng cứ âm thầm khó nhận biết. 

– 75%: Bệnh nhân mắc bệnh không có dấu hiệu rõ ràng ở giai đoạn đầu. 

– 37%: Bệnh nhân bị nhầm lẫn với triệu chứng thoái hóa với cơn đau mỏi lưng ở cổ cơ học. 

– 20%: Bệnh nhân bị nhầm lẫn sang bệnh xương khớp khác. 

Một số những biểu hiện đặc trưng giúp người lao động nặng có lỡ mắc đau thắt lưng sẽ dễ nhận biết hơn:

biểu hiện đau cột sống thắt lưng
Một số những biểu hiện đau cột sống thắt lưng dễ nhận biết

– Cơ thể người lao động nặng xuất hiện những cơn đau kéo dài. 

– Người mắc bệnh bị đau tại vị trí 1/3 dưới lưng, nằm giữa 2 gai mào chậu.

– Đau tại chính giữa hoặc hai bên cột sống thắt lưng 

– Mức độ đau lan tỏa khác nhau tùy vào từng nguyên nhân cụ thể. 

Lúc này người bệnh muốn tìm phòng khám điều trị cột sống thắt lưng tốt nhất hãy tham khảo một số phòng khám sau sau: 

  • Bệnh viện Nhân dân 115, Bệnh viện Đại học Y dược TP. 
  • Bệnh viện Ngoại khoa và Chấn thương chỉnh hình STO Phương Đông. 
  • Phòng khám Quốc tế Exson. 
  • Phòng khám WINMEDIC cung cấp giải pháp thiết bị Vật lý trị liệu và Phục hồi chức năng mang lại hiệu quả điều trị nhanh chóng. 
phòng khám winmedic
Winmedic phòng khám đau thắt lưng hông uy tín

Một số cách phòng tránh đau thắt lưng cho người lao động nặng. 

Đau thắt lưng hông không những xuất hiện với người lao động nặng mà có thể xuất hiện ở nhiều đối tượng. Tuy nhiên, bệnh này hoàn toàn có thể phòng ngừa bằng những cách đơn giản. Bạn hãy cùng nghe lời khuyên từ các bác sĩ, chuyên gia của phòng khám WinMedic nhé! 

– Tư thế nâng, mang vác đồ vật đúng: 

Hầu hết những người lao động nặng đều gặp phải tình trạng đau thắt lưng, cong cột sống nếu công việc đặc thù thường xuyên phải mang vác độ vật nặng. Tuy nhiên, việc mang vác đồ, nâng đồ đúng tư thế sẽ giúp bảo vệ cột sống, ngăn ngừa các bệnh đau về cột sống thắt lưng…Bệnh này có thể xuất hiện luôn hoặc sẽ diễn ra âm thầm và xuất hiện khi về già. 

Vậy nếu là công việc đặc thù thường xuyên phải mang vác nặng người lao động hãy tạo ra những nguyên tắc khi bê, mang vác đó là nâng vật từ dưới lên cần sự phối hợp nhịp nhàng các động tác, các vùng trên cơ thể, thực hiện từ từ không đột ngột và bê vật nặng vừa sức với mình không được bê đồ quá sức.

 Nâng vác đồ vật đúng tư thế 
Nâng vác đồ vật đúng tư thế

Một số bước thực hiện người lao động tham khảo:

– 2 chân dạng cách nhau một khoảng cách đủ rộng để tạo tư thế nâng vững chắc cho cơ thể. 

– Với tư thế gấp khớp gối và khớp háng hãy ngồi xổm không để cột sống cúi gập. 

– Người lao động dùng tay bê đồ vật nặng vào sát bụng, và căng cơ bụng. 

– Đứng dậy và nâng đồ vật lên. 

Phòng tránh được bệnh là điều tốt nhất thế nhưng không thể tránh được những trường hợp bệnh đau thắt lưng hông xuất hiện bất cứ lúc nào. Lúc này người lao động nên thăm khám để biết được tình trạng bệnh và có phác đồ điều trị bệnh hiệu quả nhất, tránh để bệnh trở nặng và kéo dài ảnh hưởng đến công việc, kinh tế và chất lượng cuộc sống của bạn. Nếu bạn ở Thành Phố Hồ Chí Minh, chúng tôi gợi ý bạn một số phòng khám cột sống tp hcm  uy tín, nơi hội tụ nhiều bác sĩ chuyên khoa sẽ giúp bạn điều trị khỏi bệnh, hiệu quả trong thời gian sớm nhất với những máy móc y tế hiện đại nhất. 

Một trong những địa chỉ được gợi ý là phòng khám WinMedic với trang thiết bị điều trị bệnh được nhập khẩu từ các nước có nền y học tiên tiến như: Mỹ, Nhật, EU, Israel,… và đội ngũ bác sĩ chuyên gia giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm bạn hoàn toàn có thể yên tâm. 

gói tư vấn và điều trị

Hiện nay phòng khám WinMedic có chương trình tặng gói ưu đãi: Tư vấn và điều trị giá 2.500.000 VNĐ mời bạn ghé qua trực tiếp phòng khám để nhận món quà sức khỏe ý nghĩa này nhé! 

Tham Vấn Y Khoa

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *