Trang chủ » Cẩm nang sống khoẻ » Đau nhức xương khớp » Đau lưng không cúi được phải làm sao? Áp dụng ngay 6 cách giảm đau này

Đau lưng không cúi được phải làm sao? Áp dụng ngay 6 cách giảm đau này

Biên tập viên: Nguyễn Hằng

Tham vấn y khoa: BSCK1 Đào Hữu Nguyên

Đau lưng không cúi được là biểu hiện phổ biến ở người trung niên và cao tuổi. Hiện tượng này gây ra những cơn đau âm ỉ hoặc dữ dội, đặc biệt là khi vận động, ảnh hưởng không nhỏ tới quá trình sinh hoạt và vận động của người bệnh. Điển hình như trường hợp của chị Lục Thị Bình 60 tuổi ở Thanh Hóa dưới đây:

“Tôi mắc bệnh đau lưng nhiều ngày nay, cúi hoặc đứng thẳng rất khó khăn. Nhiều khi chỉ biết nằm vì chỉ cần ngồi lên, đứng thẳng người thì lưng đau nhức dữ dội. Tôi vô cùng lo lắng, không hiểu vì sao mình lại bị đau lưng không cúi, không đứng thẳng được như vậy? Không biết có phương pháp nào cải thiện kịp thời không?”

Không chỉ riêng chị Bình mà rất nhiều trường hợp đã và đang gặp phải hiện tượng này. Để rõ hơn về nguyên nhân cũng như phương pháp điều trị hiệu quả, chị Bình và độc giả tham khảo thông tin dưới đây.

1. Đau lưng không cúi được do đâu?

Đau lưng không cúi xuống được

Đau lưng không cúi được là biểu hiện phổ biến ở người cao tuổi. Hiện tượng này xảy ra khi cột sống bị thoái hóa hoặc tổn thương ảnh hưởng đến khả năng vận động.

So với biểu hiện đau lưng thông thường, đau lưng không đứng thẳng người, không cúi được cho thấy mức độ nghiêm trọng hơn. Biểu hiện đi kèm là tê bì, cứng cột sống, vận động vùng lưng khó khăn, đau khi xoay vặn người… Nếu không xử lý kịp thời sẽ gây biến chứng nguy hiểm.

Cụ thể, đau lưng không cúi được do những nguyên nhân sau:

  • Tuổi cao: Những người cao tuổi, xương khớp bị thoái hóa, suy giảm chức năng dễ gây đau nhức khi vận động. Hơn nữa, theo thời gian xương khớp có xu hướng cứng. Tình trạng này gây ra hiện tượng đau nhức khi cúi gập người, vận động đi lại.
  • Chấn thương: Do một tác động nào đó đến vùng lưng khiến cho đĩa đệm, cột sống hoặc các mô xung quanh lưng tổn thương. Lúc này, người bệnh thường có biểu hiện đau nhức khi vận động vùng lưng.
  • Do mắc các bệnh lý về xương khớp: Thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, đau thần kinh tọa, gai cột sống… đều gây ra biểu hiện đau lưng khi cúi hoặc đứng thẳng người.
  • Do thói quen sinh hoạt: Ngồi nhiều, ít vận động, mang vác vật nặng, thức khuya… cũng là nguyên nhân gây ra biểu hiện đau nhức lưng.

Ngoài nguyên nhân kể trên, đau lưng không cúi, không đứng thẳng được còn có thể do béo phì, mang thai hoặc có khối u trong cột sống.

2. Đau lưng không cúi được có nguy hiểm không?

Đau lưng không cúi được, không đứng thẳng được có nguy hiểm không? Với những trường hợp là do nguyên nhân cơ học, chấn thương, lao động quá sức chỉ cần thời gian nghỉ ngơi, ăn uống hợp lý triệu chứng sẽ thuyên giảm. Tuy nhiên, nếu hiện tượng này kéo dài 1 tháng kèm biểu hiện đau nhức dữ dội thì nên đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám và điều trị kịp thời.

Đau lưng không cúi được mặc dù không ảnh hưởng đến tính mạng nhưng nếu không điều trị kịp thời sẽ gây ra biến chứng nguy hiểm.

3. Áp dụng 6 cách giúp giảm đau lưng không cúi được

Để cải thiện triệu chứng đau nhức ở lưng, đồng thời hồi phục khả năng vận động. Người bệnh có thể áp dụng các phương pháp sau:

3.1. Nghỉ ngơi tại chỗ

Người bệnh không nên cố gắng cử động hay di chuyển khi có biểu hiện đau nhức, khó vận động ở vùng lưng. Nên nằm nghỉ ngơi tại chỗ để cột sống được phục hồi, giảm áp lưng lên các cơ quan khác trong đó có đĩa đệm và dây thần kinh cột sống. 

Bên cạnh đó, với những người chấn thương nhẹ, việc nằm nghỉ ngơi cũng sẽ giảm đau nhanh chóng.

Ngoài ra, dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý cũng sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống…

3.2. Chườm nóng hoặc lạnh giúp giảm đau nhanh chóng

Kết hợp với nghỉ ngơi, bạn có thể thực hiện các giải pháp chườm nóng hoặc lạnh. Chắc chắn, triệu chứng đau nhức sẽ cải thiện đáng kể.

Trường hợp đau lưng không cúi hay thẳng người được không bắt nguồn từ tuổi tác, không có biểu hiện sưng. Người bệnh có thể thực hiện phương pháp chườm nóng bằng khăn ấm để tăng cường máu lưu thông, đồng thời nới lỏng không gian giữa các cột sống.

Và với trường hợp đau lưng kèm sưng tấy, đỏ thì liệu pháp chườm lạnh giúp làm co mạch máu, giảm sưng nóng và triệu chứng đau nhức.

3.3. Xoa bóp, bấm huyệt

Xoa bóp bấm huyệt lưng

Xoa bóp, bấm huyệt là phương pháp giảm đau có nguồn gốc từ Đông y. Đây cũng được xem là giải pháp hiệu quả giúp giảm đau, sớm phục hồi khả năng vận động ở người bị đau lưng.

Phương pháp này cần có sự giúp đỡ của người có chuyên môn về Đông y để sử dụng bàn tay, ngón tay tác động lên vị trí đau nhức giúp lưu thông khí huyết, đả thông kinh lạc.

3.4. Sử dụng thuốc tây

Dùng thuốc tân dược được sử dụng phổ biến trong điều trị bệnh xương khớp, đặc biệt là vấn đề đau lưng. 

Tùy vào từng trường hợp bác sĩ sẽ chỉ định loại thuốc điều trị phù hợp, tuy nhiên phổ biến nhất là thuốc giảm đau, thuốc chống viêm không steroid, miếng dán giảm đau tại chỗ…

Các loại thuốc tây có tác dụng giảm nhanh triệu chứng đau nhức. Tuy nhiên, người mắc bệnh về gan thận, dạ dày, men gan tăng cao nên cân nhắc khi dùng do chúng có thể khiến tình trạng bệnh thêm trầm trọng.

3.5. Dùng các bài thuốc cây nhà lá vườn

Áp dụng các bài thuốc dân gian có sử dụng cây nhà lá vườn cũng là giải pháp cải thiện triệu chứng đau nhức lưng. Người bệnh có thể tham khảo bài thuốc sau:

  • Ngải cứu: Dùng 1 nắm nhỏ, rửa sạch, giã nát, sau đó trộn với chút muối rang trên bếp tới khi nóng thì bọc trong miếng vải, chườm lên vùng xương đau nhức.
  • Dây đau xương: Cắt thành từng khúc nhỏ, rửa sạch, phơi khô. Sau đó, đem hãm trà, uống hàng ngày hoặc ngâm rượu, sau 1 tháng lấy nước rượu thoa lên vị trí đau nhức.

Ngoài ra, người bệnh có thể tham khảo các bài thuốc giảm đau lưng từ cây cỏ xước, cây Trinh nữ hoàng cung, Thiên niên kiện…

3.6. Nẹp và cố định vùng lưng

Trường hợp triệu chứng đau lưng không thẳng người, không cúi được kéo dài liên tục, người bệnh có thể áp dụng giải pháp sử dụng nẹp. Phương pháp này giúp cố định vùng cột sống bị tổn thương, tránh gây ảnh hưởng tới các vùng xung quanh khi vận động.

Hơn nữa, sử dụng nẹp cố định sẽ giúp người bệnh vận động dễ dàng hơn, tránh biến chứng nguy hiểm.

4. Điều trị đau lưng không cúi được hiệu quả từ công nghệ tiên tiến của Mỹ

Với những người mắc hội chứng đau lưng không cúi được do bệnh thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, hội chứng vai cột sống dính khớp gây ra có thể tham khảo phương pháp giảm áp cột sống Hill DT – sử dụng công nghệ tiên tiến của Mỹ.

Khi áp dụng phương pháp này, người bệnh sẽ cảm nhận triệu chứng đau nhức thuyên giảm rõ rệt. Đồng thời, mọi cử động cũng trở nên dễ dàng hơn, dễ đứng thẳng, cúi người sau vài liệu trình điều trị.

Ưu điểm của phương pháp giảm áp cột sống Hill DT là tăng cường lưu thông máu, tăng khả năng vận chuyển chất dinh dưỡng và oxy cho đĩa đệm. Từ đó, giảm áp lực lên cột sống và các vùng xung quanh, cải thiện triệu chứng đau nhức.

Phương pháp này thực chất là áp dụng thiết bị công nghệ cảm biến hiện đại, có thể đo lường, theo dõi lực điều trị, lực kháng của bệnh nhân trong mỗi liệu trình. 

Để trải nghiệm phương pháp này và sớm chấm dứt tình trạng đau nhức lưng. Người bệnh có thể đến ngay phòng khám WinMedic tại địa chỉ số 22 Bùi Thị Xuân, Phường 2, Quận Tân Bình, TP. HCM. Nhiều người đã áp dụng và chấm dứt bệnh xương khớp, trong đó có tình trạng đau lưng không cúi được.

5. Một số lưu ý khi gặp tình trạng đau lưng không cúi được

Bác sĩ Hữu Nguyên

Theo bác sĩ Đào Hữu Nguyên, bên cạnh việc điều trị, chúng ta cũng cần chú ý đến phương pháp phòng tránh nhằm giảm thiểu nguy cơ mắc cũng như tái phát triệu chứng.

  • Hạn chế tình trạng ngồi quá lâu một chỗ, nếu làm công việc ngồi lâu như văn phòng, thợ may… nên chú ý 30 phút có thể đứng dậy đi lại.
  • Tư thế ngồi thẳng lưng, không ngồi cúi, cong vẹo cột sống.
  • Thay đổi nếp sống sinh hoạt, ăn ngủ đúng giờ, tránh căng thẳng, stress.
  • Có chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế sử dụng chất kích thích, đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, thực phẩm giàu cholesterol.
  • Hạn chế mang vác vật nặng, lao động quá sức ảnh hưởng đến cột sống.

Nếu không phải là bệnh lý xương khớp, biểu hiện đau lưng không cúi được sẽ thuyên giảm sau một thời gian ngắn nghỉ ngơi, điều trị tích cực. Tuy nhiên, nếu tình trạng bệnh kéo dài, biểu hiện nặng nề thì người bệnh nên thăm khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa để có phương pháp điều trị kịp thời.

XEM THÊM:

Nguồn tham khảo

Winmedic giúp độc giả tìm kiếm nguồn thông tin chính xác nhất dựa trên các công trình nghiên cứu Y học đã được công bố, thẩm định trong và ngoài nước. Các tài liệu chúng tôi đưa ra đều được nghiên cứu và kiểm duyệt kỹ lưỡng đảm bảo thông tin cập nhật mới và khách quan nhất. Quý độc giả có thể tham khảo thêm chính sách biên tập của chúng tôi để xác nhận nội dung mà mình đọc được là chính xác và hữu ích.

Tham Vấn Y Khoa

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *