Đau lưng lan xuống hông: Nguyên nhân, cách điều trị và phòng ngừa

Đau lưng là biểu hiện phổ biến ở người trung niên và cao tuổi. Tuy nhiên, một ngày nào đó, cơ thể bạn xuất hiện triệu chứng đau lưng lan xuống hông thì có thể đó là dấu hiệu của bệnh lý nào đó. Để rõ hơn về nguyên nhân cũng như cách điều trị hiện tượng này, mời bạn đọc tham khảo bài viết dưới đây.

1. Đau lưng lan xuống hông là biểu hiện của bệnh lý gì?

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng đau lưng kéo dài xuống vùng hông, mông. Nếu triệu chứng này chỉ xảy ra 1-2 ngày thì không đáng lo ngại, những trường hợp kéo dài dai dẳng, có tính chất lặp đi lặp lại thì có thể là do các nguyên nhân sau:

1.1. Đau lưng lan xuống hông do thoát vị đĩa đệm

Nếu bạn có biểu hiện đau thắt lưng lan xuống vùng mông, đùi kèm triệu chứng tê nhức chân, xương chậu, thì có khả năng bạn đang bị thoát vị đĩa đệm.

Bệnh lý này xảy ra khi tình trạng bao xơ bị rách, khối nhân nhầy thoát ra khỏi bao xơ, lệch ra vị trí ban đầu. Sau đó, chèn ép vào rễ thần kinh và tủy sống gây ra biểu hiện đau nhức.

Thoát vị đĩa đệm ảnh hưởng đến khả năng vận động, bệnh thường xảy ra ở những người phải lao động nặng, từng chấn thương cột sống do tai nạn. Nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn tới liệt vĩnh viễn.

1.2. Đau lưng lan xuống hông do đau thần kinh tọa

Đau thần kinh tọa cũng là nguyên nhân gây đau thắt lưng lan xuống hông ở độ tuổi trung niên. Triệu chứng phổ biến của bệnh lý này là những cơn đau âm ỉ như kim chích tại vị trí thắt lưng, có thể bên trái hoặc phải và lan xuống chân.

Cơn đau thần kinh tọa dọc theo khu vực dây thần kinh chạy qua. Phổ biến là từ thắt lưng kéo xuống mông, đùi, cẳng chân, bàn chân và kể cả ngón chân. Bệnh nhân lúc đau dữ dội, lúc không có biểu hiện gì. Tình trạng này kéo dài, không điều trị tích cực có thể gây teo cơ và bại liệt.

1.3. Bệnh gai cột sống

Gai cột sống cũng có triệu chứng đau thắt lưng dưới khiến cho người bệnh không thể đứng thẳng do gai cột sống bị lệch, chèn ép mô cơ bên ngoài.

Cơn đau ở vùng thắt lưng có thể lan xuống hông, đùi. Bệnh lý này thường gặp ở người già, người phải ngồi, đứng làm việc trong thời gian dài.

1.4. Do bệnh thận

Đau thắt lưng lan xuống hông còn có thể là dấu hiệu của bệnh thận. Lúc này, người bệnh gặp khó khăn trong việc đi lại, khom lưng, cúi người gặp khó khăn. Các biểu hiện đau âm ỉ, khi dữ dội, mất cảm giác ở gót chân…  Đặc biệt, triệu chứng đau nhức thường đi kèm với cảm giác tê bì ở chân trái.

Ngoài ra, biểu hiện đau thắt lưng lan xuống vùng mông còn có thể là dấu hiệu của các bệnh lý sau:

• Đau ruột thừa
• Loãng xương
• Ung thư cổ tử cung, viêm vùng chậu, lạc nội mạc tử cung…

2. Đau thắt lưng lan xuống hông có nguy hiểm không?

Câu trả lời là có. Đau nhức xương khớp nói chung, đau thắt lưng xuống mông đùi nói riêng cần phải hiểu rõ nguyên nhân gây ra để sớm có phương pháp điều trị kịp thời. Ban đầu, triệu chứng chỉ gây bất tiện cho việc đi lại, vận động.

Tuy nhiên, nếu người bệnh chủ quan, không thăm khám và điều trị kịp thời thì về sau việc điều trị gặp nhiều khó khăn. Không những thế, nguy cơ biến chứng bại liệt có thể xảy ra nếu hệ thần kinh bị chèn ép lâu ngày.

Vì vậy, ngay sau khi có biểu hiện đau nhức này, người bệnh cần chủ động để điều trị đạt kết quả tích cực. Tùy vào từng nguyên nhân phát sinh sẽ được chỉ định phương pháp phù hợp, có thể là vật lý trị liệu, sử dụng thuốc hoặc phẫu thuật.

3. Đau lưng lan xuống hông phải làm sao?

Với những trường hợp đau lưng do sai tư thế, căng cơ có thể điều chỉnh và áp dụng các phương pháp giảm đau tại nhà. Tuy nhiên, nếu triệu chứng dai dẳng và nghiêm trọng, người bệnh cần can thiệp phương pháp điều trị từ bác sĩ.

3.1. Nghỉ ngơi kết hợp với tác dụng nhiệt

Khi có biểu hiện đau lưng, thay vì cố gắng vận động, người bệnh nên dành thời gian nghỉ ngơi để tránh cột sống và dây thần kinh tọa bị tổn thương.

Kết hợp với nghỉ ngơi, người bệnh có thể áp dụng phương pháp tác dụng nhiệt. Tùy thuộc vào triệu chứng để lựa chọn phương pháp chườm nóng hay chườm lạnh.

Chườm nóng: Nhiệt nóng sẽ giúp kéo giãn cơ, giải phóng rễ thần kinh bị chèn ép. Đồng thời, giảm đau, tăng tuần hoàn máu, giúp cột sống linh hoạt. Chuẩn bị túi chườm nóng với nhiệt độ vừa phải, đắp lên vùng đau nhức 15 phút.

Chườm lạnh: Làm tê liệt tín hiệu truyền cảm giác đau lên não. Đồng thời, hạn chế máu đến khu vực bị tổn thương để giảm sưng nhức. Cách thực hiện rất đơn giản, chỉ cần vài ba viên đá bọc trong khăn hoặc túi đá chườm lên vùng đau nhức 15-20 phút.

3.2. Massage

Đây cũng là giải pháp cải thiện triệu chứng đau lưng tại nhà mà người bệnh có thể thực hiện. Massage nhẹ nhàng giúp thư giãn vùng cột sống bị tổn thương, giảm đau, lưu thông máu.

Bạn chỉ cần xoa nhẹ lòng bàn tay với nhau cho nóng, sau đó xoa bóp lên vùng bị đau chừng 15-20 phút. Sử dụng lực nhẹ nhàng để tránh gây tổn thương da và rễ thần kinh.

Người bệnh nên nhờ người thân trong nhà giúp đỡ, bởi vùng thắt lưng và hông là vùng khuất, khó thực hiện.

3.3. Sử dụng thuốc tây

Trong trường hợp nếu các phương pháp trên không có tác dụng cải thiện triệu chứng đau nhức, người bệnh có thể thăm khám tại cơ sở y tế chuyên khoa để được bác sĩ chỉ định thuốc điều trị phù hợp.

Bác sĩ có thể kể đơn các nhóm thuốc sau:

• Thuốc giảm đau thông thường
• Thuốc chống viêm không steroid
• Thuốc giãn cơ
• Thuốc gây tê để làm dịu cơn đau
• Nhóm thuốc steroid nhằm giảm sưng viêm
• Tiêm steroid vào cột sống

Việc sử dụng các loại thuốc trên phải theo đúng chỉ định của bác sĩ. Nghiêm túc tuân thủ liệu trình, liều lượng và thời gian sử dụng. Tuyệt đối không tự ý tăng, giảm liều lượng, bởi lạm dụng có thể gây tác dụng phụ ảnh hưởng tới sức khỏe.

3.4. Áp dụng các bài tập kéo dãn cột sống

Bài tập kéo giãn cột sống có tác dụng tăng cường sức mạnh, giảm áp lực lên vùng thắt lưng. Từ đó, tạo điều kiện chữa lành tổn thương cột sống đang gặp phải.

Người bệnh có thể áp dụng 3 bài tập sau:

Động tác căng đầu gối đến ngực:

• Tư thế nằm ngửa trên sàn tập
• Gập đầu gối, 2 chân thẳng trên sàn.
• Dùng 2 vòng tay kéo đầu gối căng đến ngực, giữ nguyên tư thế này trong 5 giây, bụng siết chặt, ép cột sống xuống sàn.
• Từ từ về tư thế ban đầu, lặp đi lặp lại động tác này 3-4 lần.

Bài tập yoga tư thế rắn hổ mang:

• Nằm úp xuống sàn tập, hít thở đều, thả lỏng người.
• Đặt lòng bàn tay úp xuống dưới vai, 2 chân hướng lên trần nhà, duỗi thẳng ngón chân.
• Ấn lòng bàn tay xuống sàn, dùng lực đẩy đầu, cổ, vai, khung xương chậu lên.
• Lồng ngực mở rộng, kéo nhẹ phần vai về phía sau.
• Siết chặt vùng hông, bụng và giữ tư thế trong 20 giây.
• Sau đó, đưa cơ thể về tư thế ban đầu, thực hiện động tác này 5-7 lần.

=> Tham khảo: Địa chỉ khám chữa bệnh cột sống thắt lưng tại TP. HCM

4. Điều trị đau thắt lưng lan xuống hông bằng phương pháp giảm áp cột sống Hill DT của Mỹ

Với những trường hợp đau lưng lan xuống hông kéo dài, lặp đi lặp lại thì việc áp dụng các phương pháp tại nhà không còn tác dụng. Hơn nữa, sử dụng thuốc cũng không mang lại hiệu quả, chưa kể còn có tác dụng phụ ảnh hưởng tới sức khỏe. Vậy, giải pháp nào an toàn hiệu quả cho người bệnh?

Giảm áp cột sống Hill DT là một trong những giải pháp điều trị đau lưng không cần thuốc, không cần phẫu thuật. Phương pháp này sử dụng điều trị cho các trường hợp đau do:

• Đau thần kinh tọa
• Thoái hóa đĩa đệm
• Thoát vị đĩa đệm
• Hội chứng viêm cột sống dính khớp
• Phẫu thuật cột sống không thành công

Giảm áp cột sống Hill DT là công nghệ hàng đầu của Mỹ. Với cường độ 10000 xung/ 1mm, máy sẽ cảm nhận ngưỡng tiếp nhận của người bệnh. Sau đó, tự động điều chỉnh lực kéo cho phù hợp nhằm loại bỏ phản ứng co cơ. Đây là ưu điểm nổi bật khác hoàn toàn với thiết bị tương tự sử dụng dây cáp.

Công nghệ giảm áp cột sống Hill DT có tác dụng tăng cường lưu thông máu, giúp chất dinh dưỡng, máu và oxy di chuyển đến các đĩa đệm. Công dụng tuyệt vời này giúp giảm đau nhức hiệu quả. Đồng thời, điều trị nguyên nhân gây bệnh tận gốc.

Phương pháp này cũng được giới chuyên môn đánh giá cao về mức độ hiệu quả, hơn nữa, cũng không gây đau đớn hay để lại tác dụng phụ cho người bệnh. Vì vậy, được nhiều người tin tưởng lựa chọn là giải pháp điều trị.

Để áp dụng phương pháp giảm áp cột sống Hill DT, người bệnh có thể đến địa chỉ 22 Bùi Thị Xuân, phường 2, Quận Tân Bình, TP.HCM để thăm khám và điều trị. Với hệ thống máy móc nhập khẩu, đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm, được đào tạo bài bản, người bệnh sẽ sớm cải thiện tình trạng đau nhức lưng lan xuống hông.

5. Biện pháp phòng ngừa đau lưng lan xuống hông từ chuyên gia

Đau lưng lan xuống hông là biểu hiện của nhiều bệnh lý xương khớp. Vì vậy, không có biện pháp dự phòng cụ thể cho triệu chứng này. Tuy nhiên, người bệnh cũng cần chú ý những điều sau để tránh bệnh xảy ra cũng như gặp phải biến chứng nguy hiểm:

• Tư thế nằm đúng, lưng thẳng, nằm giường cứng, tránh kê cao gối, nằm võng.
• Thường xuyên tập thể dục thể thao với cường độ phù hợp, có thể là đi bộ, bơi lội, tập thể dục nhịp điệu…
• Kiểm soát cân nặng hợp lý, thực hiện giảm cân nếu thừa cân béo phì.
• Thực hiện chế độ ăn uống khoa học, bổ sung nhiều vitamin, chất xơ, tránh ăn nhiều thực phẩm giàu cholesterol, đồ ăn chiên rán…
• Tránh ngồi sai tư thế, nên vận động đi lại nếu làm việc ngồi liên tục nhiều giờ đồng hồ.

Đau lưng lan xuống hông là biểu hiện của bệnh lý nào đó. Để rõ nguyên nhân do đâu, người bệnh nên đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám và điều trị kịp thời. Thay vì sử dụng thuốc để lại tác dụng phụ, người bệnh nên tham khảo phương pháp giảm áp cột sống Hill DT áp dụng công nghệ tiên tiến của Mỹ để sớm chấm dứt tình trạng đau nhức ở lưng.

XEM THÊM:

• Đau lưng không cúi được phải làm sao? Áp dụng ngay 6 cách giảm đau này
• [Thoái hóa cột sống thắt lưng] Chuyên gia chia sẻ cách điều trị
• Hội chứng thắt lưng hông – Dấu hiệu, nguyên nhân & cách điều trị