Trang chủ » Cẩm nang sống khoẻ » Đau nhức xương khớp » Hội chứng ống cổ tay: Nguyên nhân, điều trị & cách phòng ngừa

Hội chứng ống cổ tay: Nguyên nhân, điều trị & cách phòng ngừa

Biên tập viên: Nguyễn Hằng

Tham vấn y khoa: BSCK1 Đào Hữu Nguyên

Hội chứng ống cổ tay thường gặp ở những đối tượng như nhân viên văn phòng sử dụng máy tính, người đi xe máy nhiều giờ trong ngày hay người làm việc nội trợ… Bệnh gây nhiều phiền toái trong đời sống sinh hoạt, công việc. Thậm chí, nếu không điều trị kịp thời, đúng phương pháp có thể gây teo cơ, giảm vận động của tay.

Vậy đâu là nguyên nhân gây bệnh? Hội chứng ống cổ tay có điều trị được không? Đừng bỏ qua bài viết dưới đây nếu bạn đang có dấu hiệu nghi ngờ mắc bệnh lý này.

1. Hội chứng ống cổ tay là gì?

Hội chứng ống cổ tay là gì? Có nhiều tên gọi cho hội chứng này như hội chứng đường hầm cổ tay, hội chứng ống cổ tay hay hội chứng chèn ép thần kinh giữa. Tên tiếng Anh của hội chứng này là Carpal Tunnel Syndrome.

Theo Wikipedia, hội chứng ống cổ tay là tình trạng dây thần kinh giữa bị chèn ép khi đi ngang qua ống cổ tay. Từ đó, gây hệ quả viêm, đau, tê tay, giảm hoặc mất cảm giác. Thậm chí có thể gây yếu cơ, teo cơ, giảm chức năng vận động của bàn tay thuộc chi phối của dây thần kinh giữa.

Hiện nay, tỉ lệ mắc hội chứng này ngày càng tăng do có nhiều công việc cần tới sự linh hoạt, lặp đi lặp lại của cổ tay. Tại Việt Nam chưa có thống kê chính thức về tỉ lệ người mắc hội chứng này. Tại Mỹ, mỗi năm có khoảng 50/1000 mắc bệnh. Riêng ở nhóm có nguy cơ cao thì tỉ lệ mắc bệnh lên tới 500/1000.

2. Biểu hiện của hội chứng ống cổ tay

Hội chứng ống cổ tay

Tê, ngứa da, yếu tay và tình trạng này càng nặng dần là những biểu hiện đặc trưng của hội chứng ống cổ tay. Ngoài ra, người bệnh còn gặp những triệu chứng dưới đây:

  • Ngón tay có cảm giác sưng phồng mơ hồ.
  • Tay bị tê bì, nóng, ngứa ran, đau đớn. Triệu chứng này xuất hiện chủ yếu ở ngón cái, ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn.
  • Tình trạng ngứa ran và đau có thể lan sang cẳng tay về phía vai.
  • Tay trở nên yếu, đau cơ, chuột rút. Khó thực hiện một số động tác như cầm nắm, sử dụng điện thoại, lái xe, đọc sách…
  • Tay bị tê liệt, mất nhận thức về vị trí của tay, đánh rơi đồ vật.

3. Nguyên nhân gây hội chứng ống cổ tay

Nguyên nhân gây hội chứng ống chứng cổ tay thực chất là hệ quả của nhiều yếu tố kết hợp lại. Một số thủ phạm gây nên tình trạng này bao gồm:

  • Di truyền: Ở một số chủng tộc sẽ có đường hầm ống cổ tay có kích thước nhỏ. Hoặc có sự khác biệt về mặt giải phẫu khiến không gian hẹp nên dây thần kinh giữa sẽ bị chèn ép. 
  • Giới tính: Nữ giới có tỉ lệ mắc bệnh cao gấp 3 lần so với cánh mày râu. Bởi đường hầm ống cổ tay ở nữ nhỏ hơn ở nam giới. 
  • Sử dụng động tác tay lặp đi lặp lại: Sự lặp đi lặp lại cùng một chuyển động của cổ tay, bàn tay trong thời gian dài sẽ gây tổn thương gân. Từ đó, gây sưng viêm, tạo áp lực lên dây thần kinh. 
  • Vị trí tay và cổ tay: Một số hoạt động đòi hỏi phải uốn cong hay hay gập duỗi bàn tay, cổ bàn tay quá mức. Có thể tăng áp lực bên dây thần kinh và gây bệnh. 
  • Thai kỳ: Sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai có thể gây viêm các bộ phận ở ống cổ tay.
  • Các bệnh lý đi kèm: Một số bệnh lý có có liên quan đến hội chứng này như rối loạn chức năng tuyến giáp, viêm khớp dạng thấp, tiểu đường, suy thận…
  • Sau tổn thương cổ tay: Một số yếu tố gây tổn thương cổ tay như trật khớp, viêm đơn dây, đa dây, viêm dây chằng… Có thể làm thay đổi không gian ở ống cổ tay và tạo áp lực dây thần kinh giữa. 

4. Biến chứng của hội chứng đường hầm cổ tay

Hội chứng đường hầm cổ tay nếu phát hiện sớm và điều trị kịp thời có thể khỏi hoàn toàn. Tuy nhiên, nếu phát hiện chậm, điều trị sai cách sẽ gây tổn thương, để lại di chứng ảnh hưởng đến sinh hoạt, công việc.

Theo đó, hội chứng này nếu để kéo dài sẽ gây hẹp ống cổ tay, gây tê, đau. Giảm hoặc mất cảm giác ở vùng da tay thuộc vùng chi phối thần kinh giữa. Nguy hiểm hơn, hội chứng này có thể gây teo cơ, giảm vận động và chức năng của cả bàn tay.

Theo thống kê hàng năm, ở Mỹ có khoảng 200.000 trường hợp mắc bệnh phải phẫu thuật. Lúc này, người bệnh buộc phải nghỉ việc, ảnh hưởng đến đời sống kinh tế.

5. Phương pháp điều trị hội chứng ống cổ tay

Như vừa chia sẻ, hội chứng đường hầm cổ tay có thể điều trị khỏi nếu phát hiện sớm và điều trị đúng cách. Do đó, ngay khi có dấu hiệu của bệnh, người bệnh nên nhanh chóng đến các cơ sở y tế chuyên khoa để chữa trị. Tùy vào từng trường hợp mà bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp điều trị hội chứng ống cổ tay phù hợp.

5.1 Điều trị nội khoa

Nếu phát hiện hội chứng này ở giai đoạn đầu, bác sĩ sẽ chỉ định dùng thuốc để chữa trị. Thuốc được chỉ định trong trường hợp này có thể là thuốc chống viêm viêm phi steroid hoặc dùng corticoid đường uống.

Ngoài ra, người bệnh sẽ được khuyến cáo hạn chế các vận động như gấp hoặc ngửa cổ tay quá mức. Nhằm hạn chế áp lực lên ống cổ tay, giúp bệnh nhanh chóng thuyên giảm.

5.2 Dùng nẹp cổ tay

Người bệnh có thể sử dụng nẹp cả ngày hoặc vào ban đêm. Một số nghiên cứu cho thấy, sử dụng nẹp liên tục trong 4 tuần có thể cải thiện các triệu chứng của bệnh.

5.3 Điều trị ngoại khoa

Điều trị ngoại khoa được chỉ định trong trường hợp bệnh nặng. Người bệnh xuất hiện các triệu chứng như teo cơ, rối loạn cảm giác. Hay bệnh nhân dùng thuốc trong thời gian dài nhưng không hiệu quả.

Trước đây, các bác sĩ thường áp dụng mổ mở với đường mổ dọc gan bàn tay. Hoặc mổ mở nhỏ ít xâm lấn để chữa trị. 

Tuy nhiên, hiện nay, phương pháp mổ nội soi được áp dụng nhiều hơn. Bởi phương pháp này có nhiều ưu điểm nổi bật như ít xâm lấn, hạn chế tác dụng phụ. Giảm nguy cơ nhiễm trùng, phục hồi nhanh, người bệnh có thể ra về sau khi làm thủ thuật.

5.4 Điều trị vật lý trị liệu

Các phương pháp điện trị liệu được chỉ định cho việc điều trị hội chứng ống cổ tay ở giai đoạn đầu. Thông thường sẽ sử dụng siêu âm điều trị để giảm viêm, phù nề tại vị trí đau, kết hợp với các phương pháp nhiệt và điện xung. Hiện nay, khi khoa học công nghệ ngày càng trở lên hiện đại, các chuyên gia vật lý trị liệu và phục hồi chức năng đã sử dụng laser công suất cao lên đến 30W trong việc điều trị đau do hội chứng ống cổ tay mang lại kết quả nhanh sau 3-4 lần điều trị.

6. Dinh dưỡng dành cho những người mắc bệnh hội chứng hẹp ống cổ tay

Mặc dù hiện nay chưa có bằng chứng khoa học chứng minh hiệu quả của thực phẩm trong điều trị hội chứng hẹp ống cổ tay. Tuy nhiên, trong quá trình điều trị, bác sĩ sẽ tư vấn cho bệnh nhân một số thực phẩm giúp hỗ trợ điều trị bệnh.

Vậy dinh dưỡng dành cho những người mắc bệnh hội chứng hẹp ống cổ tay như thế nào? Các bác sĩ khuyến cáo, người bệnh nên duy trì cân nặng hợp lý. Có chế độ ăn đầy đủ các dưỡng chất cần thiết. Đồng thời, nên ưu tiên những thực phẩm dưới đây:

  • Bổ sung các loại rau củ quả trong thực đơn hàng ngày.
  • Bổ sung thực phẩm giàu chất đạm.
  • Nên uống từ 2 – 3 ly sữa mỗi ngày.
  • Hạn chế đồ ăn quá mặn hoặc ngọt, thức ăn nhanh.

7. Bài tập hỗ trợ điều trị hội chứng ống cổ tay

Ngoài điều trị theo phác đồ của bác sĩ, chế độ dinh dưỡng hợp lý. Người bệnh cũng có thể áp dụng bài tập hỗ trợ điều trị hội chứng ống cổ tay dưới đây.

7.1 Bài tập lắc cổ tay

Bài tập lắc cổ tay rất đơn giản. Các bạn chỉ cần xoay cổ tay thường xuyên để giúp dây thần kinh không bị co thắt.

Đặc biệt khi vào ban đêm, hội chứng này khiến bạn bị đau nhức hay chuột rút. Lúc này, hãy xoay cổ tay liên tục để hạn chế chèn ép dây thần kinh giữa.

7.2 Bài tập “nhện hít đất”

Bài tập nhện hít đất có công dụng giãn dây chằng ở cổ tay, từ đó giảm đau nhức. Thực hiện như sau:

  • Bước 1: Các bạn ép bàn tay vào nhau ở tư thế cầu nguyện. Hướng các đầu ngón tay xuống đất.
  • Bước 2: Thực hiện kéo căng ngón tay ở mức có thể, rồi tiếp tục tách gan bàn tay ra xa. Tuy nhiên, đầu ngón tay vẫn giữ nguyên.

Thực hiện liên tục trong 3 phút để giảm áp lực dây thần kinh giữa.

7.3 Bài tập hỗ trợ bàn tay

Cách thực hiện bài tập hỗ trợ bàn tay như sau:

  • Bước 1: Các bạn nắm tay để tạo thành nắm đấm.
  • Bước 2: Tách từng ngón tay đến khi các ngón chỉ thẳng lên trên.

7.4 Bài tập kéo giãn cổ tay cơ bản

Bài tập này giúp cơ bắp được vận động, nhờ đó giảm áp lực lên hệ thần kinh. Cách thực hiện:

  • Bước 1: Đưa tay ra phía trước, cánh tay song song với mặt đất, lòng bàn tay của bạn hướng lên trên.
  • Bước 2: Kéo cổ tay về phía các ngón tay. Lưu ý, ngón tay hướng lên trần nhà, giữ động tác khoảng 10 giây.
  • Bước 3: Lặp lại bước 1, nhưng ngón tay lúc này chuyển lập úp xuống sàn nhà, giữ nguyên khoảng 10 giây.
  • Bước 4: Thực hiện cùng lúc ở cả 2 tay.

8. Biện pháp phòng ngừa 

Nghỉ ngơi, vận động đúng cách là biện pháp phòng ngừa hội chứng ống cổ tay. Nhờ đó, giúp giảm căng thẳng, áp lực lên cổ tay hiệu quả. Dưới đây là một số lời khuyên từ chuyên gia:

  • Nếu là dân văn phòng và phải sử dụng máy tính liên tục. Các bạn nên lựa chọn chuột máy tính phù hợp để tạo cảm giác thoải mái cho bàn tay. Hạn chế tình trạng bị căng đau cổ tay trong quá trình làm việc.
  • Trong quá trình làm việc, nên duỗi và xoa bóp cổ tay thường xuyên. Thời gian thực hiện từ 10 – 30 giây sau khoảng 30 phút làm việc. Điều này sẽ hữu ích cho những người phải sử dụng lực lớn ở cổ tay hay các công việc đòi hỏi sự khéo léo của bàn tay.
  • Cuối cùng, các bạn hãy lưu ý ngồi tư thế đúng. Việc ngồi sai tư thế sẽ ảnh hưởng đến dây thần kinh ở cổ. Lúc này, các dây thần kinh ở bàn tay cũng có thể bị ảnh hưởng gián tiếp.

9. Winmedic – Địa chỉ khám và điều trị bệnh lý cơ xương khớp uy tín

Phòng khám Winmedic được biết đến là một trong những địa chỉ uy tín trong trị hội chứng ống cổ tay. Cũng như các bệnh về cơ xương khớp, ngoại thần kinh, lão khoa, phục hồi chức năng, ngoại khoa…

Winmedic quy tụ đội ngũ bác sĩ, chuyên gia đầu ngành về cơ xương khớp. Cùng với hệ thống máy móc hiện đại, kỹ thuật chuyên sâu trong điều trị cơ xương khớp… Phòng khám đã điều trị thành công cho hàng ngàn ca bệnh phức tạp.

Các thiết bị tại phòng khám được nhập khẩu từ các nước hiện đại như Mỹ, Nhật, EU, Israel như: máy giảm áp Hill DT, máy trị liệu khử electron ET21, máy laser điều trị 30W, máy sóng ngắn 1100W- công suất cao nhất thị trường DX500, máy điều trị bằng sóng xung kích 3 đầu tích hợp Pro-Shockwaves, siêu âm điều trị 3Band, điện xung Firing, giảm áp lưng 3D, giảm áp cổ 3D… Đảm bảo mang lại hiệu quả điều trị cao trong thời gian ngắn hơn với nhiều nhóm bệnh phức tạp: Thoát vị, thoái hóa cột sống, trị liệu tăng cường miễn dịch, trị liệu giảm stress, chỉnh vẹo tư thế…

Với những thế mạnh về nhân lực, vật lực, Winmedic tự hào là lựa chọn đầu tiên của những bệnh nhân đang gặp phải hội chứng ống cổ tay cũng như các bệnh cơ xương khớp khác.

Để được tư vấn chi tiết về phương pháp điều trị hội chứng ống cổ tay tại Winmedic. Các bạn có thể đến trực tiếp số 22 Bùi Thị Xuân, Phường 2, Quận Tân Bình, TP Hồ Chí Minh. Hoặc liên hệ tới hotline 0917086003 để được hỗ trợ kịp thời.

XEM THÊM:

Nguồn tham khảo

Winmedic giúp độc giả tìm kiếm nguồn thông tin chính xác nhất dựa trên các công trình nghiên cứu Y học đã được công bố, thẩm định trong và ngoài nước. Các tài liệu chúng tôi đưa ra đều được nghiên cứu và kiểm duyệt kỹ lưỡng đảm bảo thông tin cập nhật mới và khách quan nhất. Quý độc giả có thể tham khảo thêm chính sách biên tập của chúng tôi để xác nhận nội dung mà mình đọc được là chính xác và hữu ích.

Tham Vấn Y Khoa

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *