Trang chủ » Cẩm nang sống khoẻ » Bệnh Cổ - Vai - Gáy » [ Người bệnh nên biết ] Vôi hóa cột sống cổ ăn gì và kiêng gì?

[ Người bệnh nên biết ] Vôi hóa cột sống cổ ăn gì và kiêng gì?

Biên tập viên: Nguyễn Hằng

Tham vấn y khoa: BSCK1 Đào Hữu Nguyên

Vôi hóa cột sống cổ ăn gì và kiêng gì? Khi mà hiện nay, chế độ ăn uống hàng ngày có liên hệ mật thiết với sức khỏe của người bị vôi hóa cột sống. Có những thực phẩm giúp cho việc điều trị bệnh nhanh phục hồi mang lại kết quả cao. Tuy nhiên cũng có những thực phẩm khiến cho bệnh ngày một nặng hơn. Vì thế, ăn gì và không nên ăn gì để tốt cho người bị vôi hóa cột sống là vấn đề được nhiều người quan tâm. 

Dưới đây sẽ là những thông tin hữu ích và bổ ích về vấn đề này. Nếu như bạn đang quan tâm, xin đừng bỏ qua nội dung bài viết.

1. Vôi hóa cột sống cổ là gì?

Vôi hóa cột sống cổ là một bệnh lý về xương khớp. Nguyên nhân gây bệnh là do lớp Canxi bị lắng đọng tại dây chằng ở quanh khớp cổ khiến cho rễ dây thần kinh bị chèn ép gây đau nhức vùng cổ, vùng sau gáy. Thậm chí là cả 2 bên cánh tay.

Bệnh nếu như không điều trị sớm, cũng như có chế độ ăn uống hợp lý. Người bệnh sẽ phải đối mặt với nhiều biến chứng nguy hiểm. Vì thế, ngoài việc tuân thủ theo phác đồ điều trị của bác sĩ. Người bị vôi hóa cột sống cổ cần xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh.

2. Nguyên tắc xây dựng chế độ ăn uống cho người bị vôi hóa cột sống cổ

Vôi hóa cột sống cổ ăn gì và kiêng gì

Ăn uống lành mạnh không chỉ giúp cho con người có một sức khỏe tốt mà còn nâng cao hệ miễn dịch. Từ đó, phòng tránh được nhiều bệnh lý nguy hiểm.

Chế độ ăn uống khoa học sẽ bản thân duy trì cân nặng ở mức độ hợp lý. Giúp cấu trúc cột sống luôn ổn định. Do đó, việc duy trì thực đơn ăn uống khoa học sẽ giúp cho hệ xương khớp luôn chắc khỏe. Đồng thời mang lại hiệu quả cao trong việc điều trị bệnh. Cho nên bệnh nhân rất quan tâm bị vôi hóa cột sống cổ nên ăn gì, kiêng gì để đảm bảo cho sức khỏe.

Khi xây dựng chế độ ăn uống cho người bị vôi hóa đốt sống cổ. Các bạn cần tuân thủ các nguyên tắc sau:

  • Ưu tiên sử dụng các thực phẩm giàu canxi, protein, thực phẩm chứa nhiều vitamin và chất xơ, magie; photpho… Đây là những chất giúp cho hệ xương khớp luôn khỏe mạnh
  • Tránh ăn đồ ăn, thức uống sẽ làm cho hệ xương khớp bị suy yếu

Xem thêm: Hội chứng Cổ – Vai – Gáy : Nguyên nhân, triệu chứng và phòng tránh

3. Người bị vôi hóa đốt sống cổ nên ăn gì?

Thực đơn tốt nhất cho người bị vôi hóa đốt sống cổ sẽ bao gồm các loại thực phẩm:

3.1. Đậu nành- Thực phẩm phòng ngừa loãng xương

Đậu nành chính là sự lựa chọn hữu ích cho thực đơn của người bị vôi hóa đốt sống cổ. Bởi, hàm lượng Genistein và Canxi có trong đậu nành khá là cao. Đây là chất có khả năng giúp ngăn ngừa quá trình loãng xương, thoái hóa khớp. Đồng thời còn giúp cho xương luôn chắc khỏe.

3.2. Nấm làm chậm sự lão hóa của khớp

Nấm không chỉ có công dụng trong việc phòng bệnh ung thư, tim mạch. Nó còn giúp người bệnh nâng cao sức đề kháng. 

Ngoài ra, trong nấm còn chứa các thành phần hóa học có tác dụng chống viêm, chống sự suy nhược của cơ thể cũng như tê chân tay.

Vì thế, khi bị vôi hóa đốt sống cổ, các bạn nên ăn nấm để nâng cao hiệu quả điều trị bệnh cũng như làm chậm sự lão hóa của các khớp.

3.3. Cá béo – thực phẩm giàu omega 3

Vôi hóa cột sống cổ nên ăn cá béo, omega3
Vôi hóa cột sống cổ nên ăn thực phẩm chứa Omega 3

Canxi là nguyên tố vi lượng rất cần thiết cho sự phát triển của xương khớp. Đây là chất giúp cho hệ xương khớp của người luôn chắc khỏe. Đồng thời còn hỗ trợ cho sự phục hồi của hệ xương khớp. Ngăn chặn sự phát triển của các gai ở đốt sống cổ. 

Cá béo là một trong những thực phẩm có chứa hàm lượng omega 3 cùng với các vitamin như Vitamin D, B12, hàm lượng canxi khá là cao. Nếu như bạn bổ sung các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ… trong bữa ăn hàng ngày. Các cơn đau tại khu vực bị thoái hóa sẽ suy giảm. Hơn nữa còn giúp cho việc vận động của người bệnh trở nên dễ dàng hơn.

3.4. Các loại thịt – thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng

Nếu như bạn đang bị thoái hóa đốt sống cổ. Bạn chưa biết ăn gì để ngăn ngừa sự phát triển của các gai. Các loại thịt gồm thịt lợn, thịt bò, thịt gà… là những loại thịt mà các bạn nên ăn hàng ngày.

Bởi các chất dinh dưỡng, Canxi, Chondroitin và Glucosamin có trong thịt khá là cao. Các chất này sẽ kích thích sự hấp thụ ở xương, giúp cho xương luôn chắc khỏe. Đồng thời còn ngăn chặn nguy cơ bị đau nhức xương.

3.5. Sữa và các thực phẩm từ sữa

Hàm lượng Canxi có trong sữa rất là nhiều. Nếu như mỗi ngày bạn bổ sung 1 lý sữa hoặc các sản phẩm được chế biến từ sữa. Hệ xương khớp sẽ được tái tạo lại đồng thời giúp xương hoạt động chắc khỏe hơn.

3.6. Các loại ngũ cốc

Nếu bạn muốn bảo vệ sức khỏe cột sống, giảm thiểu nguy cơ bị mắc các bệnh về tim, ung thư hay tiểu đường. Ngũ cốc là thực phẩm các bạn không nên bỏ qua bởi hàm lượng Vitamin cùng với các khoáng chất có trong ngũ cốc rất là cao.

3.7. Các loại thực phẩm khác

Ngoài các loại thực phẩm kể trên, khi bị vôi hóa đốt sống cổ. Các bạn nên ăn nhiều hoa quả, rau xanh, thực phẩm giàu protein; collagen như: táo; bơ; bông cải xanh; chuối; các loại hạt…

4.Vôi hóa đốt sống cổ kiêng gì?

Hiện nay, có một số thực phẩm đồ uống, khi sử dụng sẽ khiến các gai ở đốt sống cổ phát triển mạnh khiến người bệnh sẽ bị đau nhức nhiều hơn. Vì thế, trong thực đơn hàng ngày, người bị vôi hóa đốt sống cổ nên hạn chế sử dụng các thực phẩm sau:

4.1. Thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng.

Không nên ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ
Vôi hóa cột sống cổ kiêng đồ ăn đầu mỡ

Đây là những thực phẩm chứa Cholesterol cao khiến cho mức độ của bệnh ngày một nghiêm trọng, đồng thời còn gây đau nhức xương khớp.

4.2. Hạn chế thực phẩm chứa Omega 6

Omega 6 có khả năng giữ nước của cơ thể làm cho tình trạng tê bì ở cổ nghiêm trọng hơn. D đó, người bị vôi hóa cột sống cổ không nên ăn những thực phẩm có chứa hàm lượng này.

4.3. Hạn chế sử dụng thực phẩm có chứa nhiều đường và muối

Một khi những thực phẩm này đi vào cơ thể với số lượng lớn sẽ kích thích khả năng viêm làm giảm khả năng hấp thụ của Canxi. Khiến bệnh ngày nặng hơn.

4.4. Không nên ăn bột mì trắng

Trong bột mì trắng có chứa các hoạt chất khiến cho mức độ viêm nhiễm tại đốt sống cổ ngày càng nghiêm trọng. Làm giảm hiệu quả của việc điều trị. Do đó, các bác sĩ thường khuyến cáo người bệnh không nên lạm dụng bột mì trắng.

5. Chữa vôi hóa cột sống cổ không phẫu thuật tại phòng khám WinMedic

Mong rằng với những chia sẻ bên trên đã giúp mọi người có được câu trả lời cho thắc mắc vôi hóa cột sống cổ ăn gì và kiêng gì? Ngoài việc xây dựng cho bản thân một chế độ ăn uống khoa học, phù hợp. Ngay khi bản thân có các dấu hiệu của bệnh vôi hóa cột sống cổ. Người bệnh nên đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa để được bác sĩ khám và điều trị.

Tại Hồ Chí Minh, phòng khám chuyên khoa vật lý trị liệu – Phục hồi chức WinMedic là địa chỉ chữa vôi hóa cột sống cổ không cần phẫu thuật hiệu quả, uy tín được đông đảo bệnh nhân tin tưởng và lựa chọn.

Phòng khám không chỉ quy tụ đội ngũ bác sĩ giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm. Cơ sở trang thiết bị y tế hiện đại. Phòng khám còn tiên phong đi đầu trong việc ứng dụng phương pháp Hill DT trong việc điều trị vôi hóa đốt sống cổ. Đây là phương pháp điều trị bệnh tiên tiến hiện đại không phẫu thuật tiên tiến nhất hiện nay.

Với việc sử dụng phương pháp vật lý trị liệu bằng công nghệ cảm biến. Áp lực cột sống sẽ được giảm. Đồng thời, trong quá trình điều trị còn tạo ra hiệu ứng chân không hút chất lỏng, Oxy cùng với các chất dinh dưỡng cần thiết để đưa vào đĩa đệm. Giúp cho đĩa đệm hoạt động tốt hơn, giảm thiểu tình trạng đau nhức.

Mỗi đợt điều trị giảm áp Hill DT, chức năng tuần hoàn máu được cải thiện một cách rõ nét. Các rễ thần kinh được giải phóng, các mô thần kinh bị tổn thương sẽ được tái tạo và làm mới. Khiến cho các triệu chứng của bệnh được thuyên giảm. Từ đó làm giảm áp lực tại cột sống.

Nhờ phương pháp điều trị bệnh hiện đại, đội ngũ bác sĩ giỏi chuyên môn, lành nghề. Phòng khám đã giúp cho nhiều bệnh nhân thoát khỏi tình trạng bị vôi hóa đốt sống cổ.

XEM THÊM:

Tham Vấn Y Khoa

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *